Le Longe-Côte en mer

Le principe du « longe-côte » consiste à marcher en mer une fois l’eau à la taille.

On peut utiliser ou non une pagaie, des gants palmés, ou des plaquettes.

Quels sont les bienfaits du Longe-côte?

Sport parfaitement anti-stress, le longe-côte est bon pour les personnes souffrant de rétention d’eau, en permettant un bon drainage des membres inférieurs, et en améliorant le retour veineux.

 En étant cardio, il permet également de puiser dans les réserves et ainsi enclencher une perte de masse grasse, c’est donc un sport intéressant pour les personnes en recherche de perte de poids.

Le longe-côte est un excellent combustible à calories car vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories par heure.

L’eau permet de se sculpter en douceur et progressivement : «Si vous souhaitez muscler vos bras, épaules, fessiers, mollets, ou même votre dos, ce sport est fait pour vous.

L’activité ne possède aucune contre-indication, elle ne fragilise pas certaines parties sensibles du corps, telles que les chevilles.

2 créneaux au choix
tous les  vendredi de 9h à 10h,
ou de 16h à 17h.

Tenue conseillée:
Chaussons adaptés ou vieilles baskets
– Chapeau
– Vêtements anti-UV
– Bouteille d’eau

Géolocalisation:

Rendez-vous à la plage de Pont Café :

S’arrêter au bord de la route et prendre le petit sentier tout de suite après le pont de pont café

Venez nombreux essayer le longe-côte !

 

 
 
 

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